CÉCILE AUCLAIR
Sophrologue Relationnelle en Lozère
SOPHROLOGUE PRÈS DE LANGOGNE
PSYCHO-PRATICIENNE
Que ce soit pour gérer le stress, l'anxiété, améliorer la qualité de sommeil, traverser des périodes difficiles, préparer un événement important, accompagner le changement, soutenir le développement de l'enfance, amortir les conscéquences des troubles de l'apprentissage et de l'attention, apaiser la douleur, ou vieillir en préservant votre bien-être... mon approche vous offre un soutien complet.
LA SOPHROLOGIE
La Sophrologie, la conquête de l’équilibre corps cœur esprit ! Elle est une approche globale qui considère l’être humain comme multidimensionnel ; un réservoir de possibles et de capacités qui ne demandent qu’à émerger. Bien au delà d’un état de bien-être et de détente, elle amène un changement profond dans ce que l'on vit. Notre rapport à soi et au monde se transforme peu à peu pour poser un regard plus positif sur son vécu: présent, passé et à venir. Elle aide à développer autant la sphère corporelle, qu'émotionnelle, intelectuelle et relationnelle.
La Sophrologie est une discipline fondée en 1960 par le neuropsychiatre Colombien Alfonso Caycedo. Elle s’inspire du bouddhisme, du za-zen, de techniques occidentales de relaxation et de courants philosophiques tels que la phénoménologie.
Son étymologie est riche de sens :
SOS : équilibre, harmonie, mais aussi “sain”, exempt de maladies,
PHREN : cerveau, esprit, conscience
LOGOS : discours, méthode, étude.
Une autre origine est celle où “sophia” signifie sage, modéré, de bon sens…
La Sophrologie s’adresse aux enfants, adolescents et aux adultes.
Adaptative et personnalisée, il existe autant de Sophrologie que de personnes à qui elle s’adresse.
SOPHROLOGIE À LANGOGNE
Je construis pour les enfants des contes Sophrologiques faisant appel à la créativité pour leur permettre de renforcer en jouant leur relation à leur corps, d'étayer leur confiance et leur estime, et de traverser les différentes étapes de leur développement avec sérénité. La Sophrologie agissant sur le développement du schéma corporel, elle est une alliée précieuse pour accompagner les difficultés d'apprentissage et de l’attention.
Elle est un relais important pour permettre aux adolescents de trouver leur place dans la période particulière qu’ils traversent, à passer les rites qui marquent l’âge adulte (examens, permis, intégration sociale...), et les aider à dessiner les adultes qu’ils seront demain.
Grâce à mon titre de Psycho-Praticienne j'accompagne les adultes dans une Sophrologie existentielle qui vous permet de mobiliser des ressources durables, de construire des réponses adaptées à vos difficultés et plus globalement aux interrogations de votre vie : négocier un changement, faire face à une situation, stress, anxiété, sommeil ... Proche de Langogne je vous accueille au sein de mon cabinet ou me déplace à votre domicile.
La Sophrologie est une médiation formidable. Retrouvez de la fluidité dans le climat familial et/ou votre couple, de l’apaisement dans le vécu difficile d’une grossesse ou des difficultés à la conception. Anticipez sereinement l’arrivée d’un enfant, ou affinez votre rôle en tant que (futur) parent, bénéficiez d’un soutien à la parentalité... Grâce à son aspect relationnel, ses techniques de relaxation, et de préparation mentale, elle vous accompagnera sur ces différentes dimensions.
SOPHROLOGIE & GROUPES : entreprise, institutions médico-sociales, écoles...
La Sophrologie est une alliée précieuse en entreprise, elle permet une meilleure qualité de vie au travail, une créativité et une productivité plus performante. Par ailleurs, adaptée aux programme de l'éducation nationale, elle s'inscrit dans un enseignement scolaire citoyen et civique en classes de maternelles et primaires. Détentrice de l'agrément de l'éducation nationale, j'interviens dans toutes les écoles de la Lozère.
QUI-SUIS-JE?
Diplômée depuis plusieurs années en Sophrologie Relationnelle® (titre FEPS, RNCP bac +2 ), créative et curieuse, j'aime rencontrer de nouveaux publics. Enseignante vacataire en Sophrologie dans les Universités d'Avignon, et intervenante à l'antenne de Mende, je diversifie mes interventions dans les domaines de l'enseignement, l'accompagnement, et la santé près de Langogne. Vous pouvez en apprendre plus sur mon parcours dans la rubrique " à propos "
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